L'art de composer des repas équilibrés avec les macronutriments - Partie 1 : Les protéines

Dans une alimentation saine, les glucides, les lipides et les protéines jouent un rôle clé pour une santé optimale.  

Cependant, diversifier les repas peut parfois être un défi, surtout lorsque l'on tombe dans la routine.

Voici une astuce simple pour vous aider à créer des assiettes variées et équilibrées : choisissez une source de glucides , associez-la à une source de lipides, et complétez avec une source de protéines (que vous pouvez choisir parmi celles citées dans la publication). C'est le trio gagnant pour une alimentation diversifiée !

Restez à l'écoute pour notre prochain post qui mettra en lumière les glucides, en mettant l'accent sur les délicieux féculents.  

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